القيم الغذائية

القيم الغذائية في اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل:

سعرات:146.0 سعر حراري
دهون:1.9g
بروتين:30.19 g
كربوهيدرات:0.00 g
سكر:0.0
الياف:0.0 g
كوليسترول:73mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل:

itemValue
ماء:66.28 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل:

فيتامين A(IU):0.00 IU
فيتامين A(mcg):0.0
فيتامين (B1):0.0
فيتامين (B2):0.0
فيتامين (B3):0.0
فيتامين (B5):0.0
فيتامين B6:0.0
فيتامين (B9):9.00 mcg
فيتامين B-12:0.0
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل:

كالسيوم:5.00 mg
حديد:3.63 mg
بوتاسيوم:328.00 mg
ماغنسيوم:24.00 mg
فسفور:180.00 mg
صوديوم:61.00 mg
زنك:3.16 mg
نحاس:0.142 mg
منجنيز:0.013 mg mg
سيلينيوم:13.0 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل:

تريبتوفان:0.545 g
ثريونين:1.315 g
ايزوليوسين:0.973 g
ليوسين:2.546 g
لايسين:2.803 g
مثيونين:0.725 g
سيستين:0.0
فينيل ألانين:1.198 g
تيروسين:1.081 g
فالين:1.066 g
ارجينين:2.073 g
هيستادين:0.964 g
الانين:1.896 g
حمض الأسبارتيك:2.962 g
جلوتاميت:4.804 g
جلايسين:1.282 g
برولين:1.306 g
سيرين:1.318 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى اللحم ، المحمص ، المطبوخ ، الأيائل

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 12.40%
بروتين: 87.60%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda