القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
| سعرات: | 553.0 سعر حراري |
| دهون: | 44g |
| بروتين: | 18.22 g |
| كربوهيدرات: | 30.19 g |
| سكر: | 5.91 g |
| الياف: | 3.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.20 g |
| سكروز: | 5.81 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.05 g g |
| فركتوز: | 0.05 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 22.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.423 mg |
| فيتامين (B2): | 0.058 mg |
| فيتامين (B3): | 1.062 mg |
| فيتامين (B5): | 0.864 mg |
| فيتامين B6: | 0.417 mg |
| فيتامين (B9): | 25.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.90 mg |
| فيتامين K: | 34.1 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
| كالسيوم: | 37.00 mg |
| حديد: | 6.68 mg |
| بوتاسيوم: | 660.00 mg |
| ماغنسيوم: | 292.00 mg |
| فسفور: | 593.00 mg |
| صوديوم: | 12.00 mg |
| زنك: | 5.78 mg |
| نحاس: | 2.195 mg |
| منجنيز: | 1.655 mg mg |
| سيلينيوم: | 19.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
| تريبتوفان: | 0.287 g |
| ثريونين: | 0.688 g |
| ايزوليوسين: | 0.789 g |
| ليوسين: | 1.472 g |
| لايسين: | 0.928 g |
| مثيونين: | 0.362 g |
| سيستين: | 0.393 g |
| فينيل ألانين: | 0.951 g |
| تيروسين: | 0.508 g |
| فالين: | 1.094 g |
| ارجينين: | 2.123 g |
| هيستادين: | 0.456 g |
| الانين: | 0.837 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.795 g |
| جلوتاميت: | 4.506 g |
| جلايسين: | 0.937 g |
| برولين: | 0.812 g |
| سيرين: | 1.079 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 67.16%
بروتين: 12.36%
كاربوهيدرات: 20.48%
دهون: 67.16%
بروتين: 12.36%
كاربوهيدرات: 20.48%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda