القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الصينية ، الكستناء:
| سعرات: | 224.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.1g |
| بروتين: | 4.20 g |
| كربوهيدرات: | 49.07 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الصينية ، الكستناء:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 43.95 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الصينية ، الكستناء:
| فيتامين A(IU): | 202.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 10.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.160 mg |
| فيتامين (B2): | 0.180 mg |
| فيتامين (B3): | 0.800 mg |
| فيتامين (B5): | 0.555 mg |
| فيتامين B6: | 0.410 mg |
| فيتامين (B9): | 68.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 36.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الصينية ، الكستناء:
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 1.41 mg |
| بوتاسيوم: | 447.00 mg |
| ماغنسيوم: | 84.00 mg |
| فسفور: | 96.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 0.87 mg |
| نحاس: | 0.363 mg |
| منجنيز: | 1.601 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الصينية ، الكستناء:
| تريبتوفان: | 0.049 g |
| ثريونين: | 0.167 g |
| ايزوليوسين: | 0.157 g |
| ليوسين: | 0.259 g |
| لايسين: | 0.228 g |
| مثيونين: | 0.101 g |
| سيستين: | 0.110 g |
| فينيل ألانين: | 0.190 g |
| تيروسين: | 0.125 g |
| فالين: | 0.220 g |
| ارجينين: | 0.430 g |
| هيستادين: | 0.121 g |
| الانين: | 0.200 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.852 g |
| جلوتاميت: | 0.537 g |
| جلايسين: | 0.184 g |
| برولين: | 0.162 g |
| سيرين: | 0.184 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، الخام ، الصينية ، الكستناء:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، الخام ، الصينية ، الكستناء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.44%
بروتين: 7.53%
كاربوهيدرات: 88.03%
دهون: 4.44%
بروتين: 7.53%
كاربوهيدرات: 88.03%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda