القيم الغذائية

القيم الغذائية في تيف ، غير مطبوخ

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

محتويات اخري لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:

itemValue
ماء:8.82 g
سكروز:0.62 g g
جلكوز (Dextrose):0.73 g g
فركتوز:0.47 g g
لاكتوز:0.00 g g
مالتوز:0.01 g g
جلاكتوز:0.00 g g
حمض الفوليك:0.0
ليوتين:66.00 mcg
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:

فيتامين A(IU):9.00 IU
فيتامين A(mcg):0.00 mcg
فيتامين (B1):0.390 mg
فيتامين (B2):0.270 mg
فيتامين (B3):3.363 mg
فيتامين (B5):0.942 mg
فيتامين B6:0.482 mg
فيتامين (B9):0.0
فيتامين B-12:0.0
فيتامين C:0.0
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.08 mg
فيتامين K:1.9 mcg
كولين:13.1 mg

قيم المعادن لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:

كالسيوم:180.00 mg
حديد:7.63 mg
بوتاسيوم:427.00 mg
ماغنسيوم:184.00 mg
فسفور:429.00 mg
صوديوم:12.00 mg
زنك:3.63 mg
نحاس:0.810 mg
منجنيز:9.240 mg mg
سيلينيوم:4.4 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:

تريبتوفان:0.139 g
ثريونين:0.510 g
ايزوليوسين:0.501 g
ليوسين:1.068 g
لايسين:0.376 g
مثيونين:0.428 g
سيستين:0.236 g
فينيل ألانين:0.698 g
تيروسين:0.458 g
فالين:0.686 g
ارجينين:0.517 g
هيستادين:0.301 g
الانين:0.747 g
حمض الأسبارتيك:0.820 g
جلوتاميت:3.349 g
جلايسين:0.477 g
برولين:0.664 g
سيرين:0.622 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في تيف ، غير مطبوخ:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى تيف ، غير مطبوخ

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.88%
بروتين: 14.48%
كاربوهيدرات: 79.64%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
القيم الغذائية في الباذنجان ، الخام
التالي
القيم الغذائية في شرببيت ، برتقالي

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.