مكملات زيادة الوزن

ماس مصل جينر mass muscle gainer فوائده واستخدامه

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

ماس مصل جينر mass muscle gainer مللك الضخمه العضلية وزيادة الوزن يحتوى على حوالى 1000 سعر حرارى لكل جرعة 4 مكيالات ويحتوى على العديد من الفتامينات والاحماض الامينة وصمم خصيصا للاعبى كمال الاجسام النحيفين الذين يبحثون عن زيادة وزنهم وضخامة عضلاتهم فى نفس الوقت كما يحتوى على كرياتين وجلوتامين BCAA لزيادة القوة وتسيرع الاستشفاء العضلى.

مكونات ماس مصل جينر mass muscle gainer

ماس مصل جينر mass muscle gainer

ماس مصل جينر 9 كيلو بطعم ايس كريم الفانيليا
حجم الجرعة 4 مكسال 288 جرام
العبوة بها 31 جرعة
النوع الكمــــية
1150 سعر حرارى 50 سعر حرارى من الدهون
دهون 6 g
دهون مشبعة 2 g
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 4 mg
صوديوم 150 mg
بوتاسيوم 390 mg
كربوهيدرات 215 g
الياف 0 g
    Sugar 35 g
بروتين 60 g
فيتامين A .31 IU
فيتامين C .51 mg < 1%
فيتامين D .02 IU < 1%
فيتامين E .01 IU < 1%
فيتامين K 0 mcg 0%
فيتامين B1 .11 mg 7%
فيتامين B2 .55 mg 32%
فيتامين B6 .34 mg 2%
فيتامين B6 .17 mg 8%
حمض الفوليك 0 mcg 0%
فيتامين B12 .02 mcg < 1%
فيتامين B5 1.43 mg 14%
كالسيوم 133.77 mg 13%
حديد .23 mg 1%
فسفور 139.93 mg 14%
ماغنسيوم 14.35 mg 4%
زنك .02 mg < 1%
نحاس 0 mg < 1%
كرياتين مونو هيدرات 5.7 g *
EliteZyme Lactase Enzyme 100 mg *

يحتوى على الاحماض الامينية الاتية لكل 288 جرام
Alanine .36 g
Arginine .22 g
Aspartic Acid .81 g
Cysteine .17 g
Glutamic Acid 1.37 g
Glutamine .18 g
Glycine 31.20 g
Histidine .16 g
Isoleucine 1.62 g
Leucine 1.93 g
Lysine .71 g
Methionine .17 g
Phenylalanine .27 g
Proline .38 g
Serine .37 g
Threonine .57 g
Tryptophan .15 g
Tyrosine .25 g
Valine 1.62 g
Selenocysteine 5.64 g

فوائد ماس مصل جينر mass muscle gainer

  • يحتوى على تركيبة رائعة من البروتين والكرياتين والاحماض الامينية والكربوهيدرات هذه التركيبة رائعة لزيادة الوزن والعضلات
  • يساعد على زيادة الطاقة وقوة التحمل لاحتواءه على كرياتين و BCAA
  • يساعد على زيادة سرعة الاستشفاء لاحتواءه على جلوتامين و BCAA وكرياتين
  • يساعد على زيادة تخليق البروتين داخل العضلات لاحتواءه على BCAA وجلوتامين
  • الجرعة الواحدة تحتوى على اكثر من 1000 سعر حرارى و60 جرام بروتين و 5 جرام كرياتين و 5جرام BCAA و200 جرام كربوهيدرات بالاضافه الى الجلوتامين
  • يحتوى على انزيمات تساعد على الهضم
  • يحتوى على ماصدر عديدة للبروتين
  • يحتوى على بروتين الكازين بطىء الامتصاص والذى يمد العضلات البروتين لفترات طويله تصل الى 8 ساعات
  • يحتوى على حوالى فيتامينات ومعادن يصل عددهم الى 18
  • يحتوى على زيت جوز الهند الذى يساعد على حرق الدهون
  • يحتوى على cla التى تساعد على حرق الدهون ايضا

ماس مصل جينر mass muscle gainer

إقرأ أيضا:افضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن

الجرعة وطريقة الاستخدام

اخلط 2 مكيال من المكمل مع 350 مللى من الماء او الحليب خالى الدسم وقم بالتقليب حتى تمام الذوبان

افضل اوقات الاستخدام

فى ايام التدريب

2 مكيال فى الصباح

2 مكيال بعد التمرين

فى ايام الراحة

2 مكيال صباحا

2 مكيال فى المساء

من يمكنه استخدام ماس مصل جينر

الاشخاص النحيفين من لاعبى كمال الاجسام الباحثين عن الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا

غير مناسب لزائدى الوزن او فى فترات المحافظة على الوزن وفترات التنشيف

تحذيرات ونصائح

هل mass muscle gainer له اضرار ؟

ليس له اى ضرر اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة لذا ننصحكم باتباع النصائح التالية للحصول على افضل نتائج وتجنب اى ضرر

  • للحصول على افضل النتائج تناول ماس مصل جينر مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
  • يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
  • بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا.
  • يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
  • بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
  • اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
  • هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض.

ما هو سعر ماس مصل جينر mass muscle gainer

السعر العالمى

إقرأ أيضا:سبروفيتا Cypro vita مكمل غذائي لزيادة الوزن

حجم العبوة 4.5 كيلو سعرها 66 دولار

حجم العبوة 9 كيلو سعرها 93 دولار

السعر فى مصر غير ثابت ويختلف على اختلاف سعر الدولار

كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
واى سيلكور Cellucor COR-Performance Whey فوائدة واستخدامه
التالي
امنيو ماكس 8000 amnio max فوائده وأضراره وسعره

67 تعليق

أضف تعليقا

  1. Tasnim قال:

    أعاني من خمول الغدة الدرقية أتناول ليفوتيروكسين هل يؤثر على نتيجة التحليل وهل يحتوي على صويا؟

  2. meem قال:

    طيب الله يجزاكم خير انا عمري ١٨ وبحاول ارفع وزني إيش التمارين الي اعملها وكم مرة في اليوم وفي تمارين خاصة ولا كيف ارجو الرد؟؟

    1. صحتك تهمنا قال:

      جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين بالصور وفق الدراسات العلمية الحديثة

  3. Moussa قال:

    السلام عليكم.
    ممكن طريقة أخد المكمل massa muscle gayn…مع أخد الحقن المناسبة..لفترة شهر.
    وشكرا

    1. صحتك تهمنا قال:

      اذكر اسم المكمل صحيح حتى استطيع ان افيدك

  4. ابو المشاكل قال:

    ماعدنا في العراق ليش

    1. صحتك تهمنا قال:

      ربما بسبب مشاكل الشحن والاستيراد

  5. Nona قال:

    هل المنتج ماس جينير مناسب للبنات النحيفات التي ترغب ف زياده الوزن ام هو للاعبي كمال الاجسام فقط
    ارجو الرد للاهميه

    1. صحتك تهمنا قال:

      اذا كنتى ستمارسين الرياضة بانتظام يمكنك استخدامه
      اما اذا كنتى تريدين زيادة الوزن بدون ممارسة اى رياضة فانصحك باتباع نظام غذائى مناسب ويمكنك تناول اوميجا 3 ومالتى فيتامين مع النظام الغذائى

  6. Fawzy قال:

    انا جبت ماس ماسل بس بالنسبه جرعة الصبح قبل الفطار وله بعد الفطار ؟

    1. صحتك تهمنا قال:

      قبل الفطار او ما تصححى من نومك

  7. زياد قال:

    يعملو كام في مصر دلوقتي وشكرا

    1. صحتك تهمنا قال:

      اسال فى شركات المكملات لان الاسعار فى زيادة مستمرة

  8. Mohamed abdelfatah قال:

    يعطى نتيجة خلال كام يوم وهل يؤدى الى ظهور الدهون

    1. صحتك تهمنا قال:

      لا يمكن حساب النتيجه فهى تختلف باختلاف الاشخاص والظروف
      ظهور الدهون يعتمد على نظامك الغذائى ككل وليس على المكمل فقط

  9. SoM3a قال:

    وفي رمضان نستخدمو ازاي

    1. صحتك تهمنا قال:

      قبل التمرين وبعد التمرين وبعد السحور

  10. مروان قال:

    السلام عليكم كابتن انا عمري 27 والطول 1.68 و وزني 60 كيلو لكن عندي مشكلة في زيادة وزني بطيء جدا 4كيلو في 8 أشهر كما أني إذا انقطعت عن التدريب لمدة أسبوع فقط فقد اخسر كل الوزن الذي اكتسبتها بكل سهولة فبماذا تنصحني كابتن جزاك الله خيرا

    1. صحتك تهمنا قال:

      لابد من نظام غذائى جيد مع استخدام مكمل ماس مصل جينر او سيرياس ماس بالاضافة الى اوميجا 3

    2. مروان قال:

      شكرا كابتن

    3. صحتك تهمنا قال:

      على الرحب والسعه فى اى وقت

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.