مكملات زيادة الوزن

ماس مصل جينر mass muscle gainer فوائده واستخدامه

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

ماس مصل جينر mass muscle gainer مللك الضخمه العضلية وزيادة الوزن يحتوى على حوالى 1000 سعر حرارى لكل جرعة 4 مكيالات ويحتوى على العديد من الفتامينات والاحماض الامينة وصمم خصيصا للاعبى كمال الاجسام النحيفين الذين يبحثون عن زيادة وزنهم وضخامة عضلاتهم فى نفس الوقت كما يحتوى على كرياتين وجلوتامين BCAA لزيادة القوة وتسيرع الاستشفاء العضلى.

مكونات ماس مصل جينر mass muscle gainer

ماس مصل جينر mass muscle gainer

ماس مصل جينر 9 كيلو بطعم ايس كريم الفانيليا
حجم الجرعة 4 مكسال 288 جرام
العبوة بها 31 جرعة
النوع الكمــــية
1150 سعر حرارى 50 سعر حرارى من الدهون
دهون 6 g
دهون مشبعة 2 g
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 4 mg
صوديوم 150 mg
بوتاسيوم 390 mg
كربوهيدرات 215 g
الياف 0 g
    Sugar 35 g
بروتين 60 g
فيتامين A .31 IU
فيتامين C .51 mg < 1%
فيتامين D .02 IU < 1%
فيتامين E .01 IU < 1%
فيتامين K 0 mcg 0%
فيتامين B1 .11 mg 7%
فيتامين B2 .55 mg 32%
فيتامين B6 .34 mg 2%
فيتامين B6 .17 mg 8%
حمض الفوليك 0 mcg 0%
فيتامين B12 .02 mcg < 1%
فيتامين B5 1.43 mg 14%
كالسيوم 133.77 mg 13%
حديد .23 mg 1%
فسفور 139.93 mg 14%
ماغنسيوم 14.35 mg 4%
زنك .02 mg < 1%
نحاس 0 mg < 1%
كرياتين مونو هيدرات 5.7 g *
EliteZyme Lactase Enzyme 100 mg *

يحتوى على الاحماض الامينية الاتية لكل 288 جرام
Alanine .36 g
Arginine .22 g
Aspartic Acid .81 g
Cysteine .17 g
Glutamic Acid 1.37 g
Glutamine .18 g
Glycine 31.20 g
Histidine .16 g
Isoleucine 1.62 g
Leucine 1.93 g
Lysine .71 g
Methionine .17 g
Phenylalanine .27 g
Proline .38 g
Serine .37 g
Threonine .57 g
Tryptophan .15 g
Tyrosine .25 g
Valine 1.62 g
Selenocysteine 5.64 g

فوائد ماس مصل جينر mass muscle gainer

  • يحتوى على تركيبة رائعة من البروتين والكرياتين والاحماض الامينية والكربوهيدرات هذه التركيبة رائعة لزيادة الوزن والعضلات
  • يساعد على زيادة الطاقة وقوة التحمل لاحتواءه على كرياتين و BCAA
  • يساعد على زيادة سرعة الاستشفاء لاحتواءه على جلوتامين و BCAA وكرياتين
  • يساعد على زيادة تخليق البروتين داخل العضلات لاحتواءه على BCAA وجلوتامين
  • الجرعة الواحدة تحتوى على اكثر من 1000 سعر حرارى و60 جرام بروتين و 5 جرام كرياتين و 5جرام BCAA و200 جرام كربوهيدرات بالاضافه الى الجلوتامين
  • يحتوى على انزيمات تساعد على الهضم
  • يحتوى على ماصدر عديدة للبروتين
  • يحتوى على بروتين الكازين بطىء الامتصاص والذى يمد العضلات البروتين لفترات طويله تصل الى 8 ساعات
  • يحتوى على حوالى فيتامينات ومعادن يصل عددهم الى 18
  • يحتوى على زيت جوز الهند الذى يساعد على حرق الدهون
  • يحتوى على cla التى تساعد على حرق الدهون ايضا

ماس مصل جينر mass muscle gainer

إقرأ أيضا:ماس ميكر Mass Maker للضخامه العضلية فوائدة واستخدامه وسعره

الجرعة وطريقة الاستخدام

اخلط 2 مكيال من المكمل مع 350 مللى من الماء او الحليب خالى الدسم وقم بالتقليب حتى تمام الذوبان

افضل اوقات الاستخدام

فى ايام التدريب

2 مكيال فى الصباح

2 مكيال بعد التمرين

فى ايام الراحة

2 مكيال صباحا

2 مكيال فى المساء

من يمكنه استخدام ماس مصل جينر

الاشخاص النحيفين من لاعبى كمال الاجسام الباحثين عن الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا

غير مناسب لزائدى الوزن او فى فترات المحافظة على الوزن وفترات التنشيف

تحذيرات ونصائح

هل mass muscle gainer له اضرار ؟

ليس له اى ضرر اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة لذا ننصحكم باتباع النصائح التالية للحصول على افضل نتائج وتجنب اى ضرر

  • للحصول على افضل النتائج تناول ماس مصل جينر مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
  • يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
  • بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا.
  • يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
  • بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
  • اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
  • هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض.

ما هو سعر ماس مصل جينر mass muscle gainer

السعر العالمى

إقرأ أيضا:سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات

حجم العبوة 4.5 كيلو سعرها 66 دولار

حجم العبوة 9 كيلو سعرها 93 دولار

السعر فى مصر غير ثابت ويختلف على اختلاف سعر الدولار

كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
واى سيلكور Cellucor COR-Performance Whey فوائدة واستخدامه
التالي
امنيو ماكس 8000 amnio max فوائده وأضراره وسعره

67 تعليق

أضف تعليقا

  1. Mohamed Tarek قال:

    الماس مصل افضل او سيرياس ماس من حيث زياده الوزن وضخامه العضلات

    1. صحتك تهمنا قال:

      الاتنين كويسين وماس مصل افضل فى المحتويات

  2. زياد قال:

    كابتن انا كنت عاوز اخد mass muscle gainer وانا سني 17 سنة وطولي حولي 177 ووزني 62.5 وباكل كويس الطريقة الصحيحة لاستخدامه ايه لوسمحت ومش مريض الحمد لله

    1. صحتك تهمنا قال:

      غير مسموح لمن هم دون 18 عام

    2. زياد قال:

      كابتن انا بدرب بقالي سنة وتمارين قوية وبتعب في نصف التمرين بس بكمل و مش اول مرة اخد فيها مكمل انا بستشيرك بس ومش معقول
      ادرب كتير واحصل كله من الاكل بس لازم حاجة تساعدني اضخم وازود وزني وعارف اتمرن كويس وماشي كويس بفكر اخده كمان شهرين

    3. صحتك تهمنا قال:

      اخى انصحك باستخدام الواى بروتين حتى تكمل 18 عام ومن ثم استخدام اى مكمل تريده

  3. peter قال:

    السلام عليكم انا وزني 58 و طولي 175 عمري 24 سنة …. احتاج الي اكثر من 3000 سعر حراري يويا حتي استطيع اكتساب الوزن … حاوت ذلك بالتمارين و الاك و لكن التيجة ليست مرضية … فهل يمكنني مثلا اذا كان المكمل يحوي علي 1000 سعر هل يمكني ان اتناولمن 3 جرعات في اليوم بجانب الاكل … هل ف هذا ضر ام لا .. مع العم اني كشفت و عملت تحاليل و الحمدلله لا اعاني من شي … ارجو الافادة

    1. صحتك تهمنا قال:

      الجرعة اليومية 4 مكيال وتحتوى على حوالى 1150 سعر حرارى
      يجب اكمال باقى ما تحتاج من غذائك على مدار اليوم
      اما فكرة الحصول على 3000 سعر من المكمل فلا يمكن ذلك حتى تتجنب اى تحميل زائد على اجهزة جسمك خصوصا الكلى

  4. مصطفى قال:

    من أين يمكن شراءه بالسعودية
    هل يوجد طرق شكن لهذا المنتج بالسعودية؟

    1. صحتك تهمنا قال:

      هذا موقع الشركة يمكنك الشراء منه مباشرة
      http://www.elitelabsusa.com/mass-muscle-gainer/

  5. Hmoda قال:

    اوك هسا مو مكيال لكل 300 ملل

    1. صحتك تهمنا قال:

      كمية الماء يمكنك زيادتها او التقليل منها حسب رغبتك

  6. اسماعيل قال:

    من الدي احسن ماس ميسكل ام ماس تيك مع العلم ان وزني 75 كلغ و طولي 1.90 سم و سني 19 عام

    1. صحتك تهمنا قال:

      الاثنين ممتازين ولكن الاوفر فى السعر ماس مصل جينر

  7. Mahmoud قال:

    هل استطيع ..اخذة.. وانا اتنوال ادوية للديدان أم لآ واريد ان أعرف كم مرة اتنوله يومياا

    1. صحتك تهمنا قال:

      الجرعة مذكورة فى المقال وستجدها مكتوبة على العبوة ايضا
      يمكنك تناوله اثناء تناول ادوية الديدان بدون مشاكل

  8. Mahmoud قال:

    السلآم عليكم
    أود أن أشكركم ع متفعلوة من صوواب
    اريد انا اسل هل استطيع اخذ ماس جينر في نزولي اول يووم ف الجيم
    وهل سيقوم معي بزيادة الوزن ام لآ

    1. صحتك تهمنا قال:

      نعم تستطيع اخذه مع اول يوم تمرين
      لابد من الاهتمام بالتغذية والراحة والنوم حتى تحصل على نتيجه جيدة حتى لو استخدمت المكمل واهملت احد هذه الاشياء فلن تحصل على نتيجة مرضية

    2. Marwan قال:

      طيب انا لو شغال استخدمه ازاي بطريقه مفيده

    3. صحتك تهمنا قال:

      فى الصباح بشكل اساسى وباقى اليوم كما يانسب وقتك وعملك

    4. Mahmoud قال:

      عفوا اريد استفسارا اخر هل استطيع .. اخذة .. وانا اتناول ادوية للديدان امـ لآ

      وكم مراة اتنوالة يوميـاا

    5. صحتك تهمنا قال:

      تم الرد مسبقا

  9. محمد صلاح قال:

    هل من الممكن اخذ 3 اسكوبات فى اليوم مع الوجبات اليوميه

    1. صحتك تهمنا قال:

      نعم يمكن
      ولكن الافضل ان تبعدها عن الوجبات حتى يتغذى جسمك باستمرار

  10. محمد صلاح قال:

    هل من الممكن اخذ 3 جرعات فقط مع الوجبات اليوميه

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.