تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، قناة ، سمك السلور:
| سعرات: | 95.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.8g |
| بروتين: | 16.38 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 58mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، قناة ، سمك السلور:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 80.36 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، قناة ، سمك السلور:
| فيتامين A(IU): | 50.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 15.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.210 mg |
| فيتامين (B2): | 0.072 mg |
| فيتامين (B3): | 1.907 mg |
| فيتامين (B5): | 0.765 mg |
| فيتامين B6: | 0.116 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.23 mcg |
| فيتامين C: | 0.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 500.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، قناة ، سمك السلور:
| كالسيوم: | 14.00 mg |
| حديد: | 0.30 mg |
| بوتاسيوم: | 358.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 209.00 mg |
| صوديوم: | 43.00 mg |
| زنك: | 0.51 mg |
| نحاس: | 0.034 mg |
| منجنيز: | 0.025 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، قناة ، سمك السلور:
| تريبتوفان: | 0.183 g |
| ثريونين: | 0.718 g |
| ايزوليوسين: | 0.755 g |
| ليوسين: | 1.331 g |
| لايسين: | 1.504 g |
| مثيونين: | 0.485 g |
| سيستين: | 0.176 g |
| فينيل ألانين: | 0.639 g |
| تيروسين: | 0.553 g |
| فالين: | 0.844 g |
| ارجينين: | 0.980 g |
| هيستادين: | 0.482 g |
| الانين: | 0.991 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.677 g |
| جلوتاميت: | 2.445 g |
| جلايسين: | 0.786 g |
| برولين: | 0.579 g |
| سيرين: | 0.668 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، البرية ، قناة ، سمك السلور:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، البرية ، قناة ، سمك السلور
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 27.78%
بروتين: 72.22%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 27.78%
بروتين: 72.22%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda