تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شيفيش:
| سعرات: | 115.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.8g |
| بروتين: | 22.25 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 56mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شيفيش:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.62 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شيفيش:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.041 mg |
| فيتامين (B2): | 0.126 mg |
| فيتامين (B3): | 2.120 mg |
| فيتامين (B5): | 0.648 mg |
| فيتامين B6: | 0.162 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.90 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.44 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 108.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شيفيش:
| كالسيوم: | 140.00 mg |
| حديد: | 0.50 mg |
| بوتاسيوم: | 390.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 300.00 mg |
| صوديوم: | 52.00 mg |
| زنك: | 0.60 mg |
| نحاس: | 0.148 mg |
| منجنيز: | 0.037 mg mg |
| سيلينيوم: | 42.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شيفيش:
| تريبتوفان: | 0.210 g |
| ثريونين: | 0.940 g |
| ايزوليوسين: | 0.860 g |
| ليوسين: | 1.520 g |
| لايسين: | 1.820 g |
| مثيونين: | 0.630 g |
| سيستين: | 0.200 g |
| فينيل ألانين: | 0.850 g |
| تيروسين: | 0.680 g |
| فالين: | 1.000 g |
| ارجينين: | 1.310 g |
| هيستادين: | 0.520 g |
| الانين: | 1.400 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.070 g |
| جلوتاميت: | 2.950 g |
| جلايسين: | 1.500 g |
| برولين: | 1.150 g |
| سيرين: | 0.850 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شيفيش:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام (ألاسكا مواطن) ، شيفيش
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 22.07%
بروتين: 77.93%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 22.07%
بروتين: 77.93%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda