تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، بذور خبز خبز:
| سعرات: | 191.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.6g |
| بروتين: | 7.40 g |
| كربوهيدرات: | 29.24 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، بذور خبز خبز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 56.27 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، بذور خبز خبز:
| فيتامين A(IU): | 256.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 13.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.482 mg |
| فيتامين (B2): | 0.301 mg |
| فيتامين (B3): | 0.438 mg |
| فيتامين (B5): | 0.877 mg |
| فيتامين B6: | 0.320 mg |
| فيتامين (B9): | 53.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 6.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، بذور خبز خبز:
| كالسيوم: | 36.00 mg |
| حديد: | 3.67 mg |
| بوتاسيوم: | 941.00 mg |
| ماغنسيوم: | 54.00 mg |
| فسفور: | 175.00 mg |
| صوديوم: | 25.00 mg |
| زنك: | 0.90 mg |
| نحاس: | 1.148 mg |
| منجنيز: | 0.142 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، بذور خبز خبز:
| تريبتوفان: | 0.123 g |
| ثريونين: | 0.385 g |
| ايزوليوسين: | 0.443 g |
| ليوسين: | 0.563 g |
| لايسين: | 0.570 g |
| مثيونين: | 0.096 g |
| سيستين: | 0.116 g |
| فينيل ألانين: | 0.797 g |
| تيروسين: | 0.544 g |
| فالين: | 0.535 g |
| ارجينين: | 0.494 g |
| هيستادين: | 0.207 g |
| الانين: | 0.336 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.817 g |
| جلوتاميت: | 1.036 g |
| جلايسين: | 0.465 g |
| برولين: | 0.369 g |
| سيرين: | 0.496 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البذور ، بذور خبز خبز:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البذور ، بذور خبز خبز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 25.59%
بروتين: 15.03%
كاربوهيدرات: 59.38%
دهون: 25.59%
بروتين: 15.03%
كاربوهيدرات: 59.38%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda