تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، طحين بذور عباد الشمس جزئيا:
| سعرات: | 326.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.6g |
| بروتين: | 48.06 g |
| كربوهيدرات: | 35.83 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، طحين بذور عباد الشمس جزئيا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 7.47 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، طحين بذور عباد الشمس جزئيا:
| فيتامين A(IU): | 49.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 3.187 mg |
| فيتامين (B2): | 0.266 mg |
| فيتامين (B3): | 7.313 mg |
| فيتامين (B5): | 6.595 mg |
| فيتامين B6: | 0.753 mg |
| فيتامين (B9): | 222.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، طحين بذور عباد الشمس جزئيا:
| كالسيوم: | 114.00 mg |
| حديد: | 6.62 mg |
| بوتاسيوم: | 67.00 mg |
| ماغنسيوم: | 346.00 mg |
| فسفور: | 689.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 4.95 mg |
| نحاس: | 1.713 mg |
| منجنيز: | 1.975 mg mg |
| سيلينيوم: | 58.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، طحين بذور عباد الشمس جزئيا:
| تريبتوفان: | 0.735 g |
| ثريونين: | 1.959 g |
| ايزوليوسين: | 2.403 g |
| ليوسين: | 3.500 g |
| لايسين: | 1.977 g |
| مثيونين: | 1.043 g |
| سيستين: | 0.952 g |
| فينيل ألانين: | 2.466 g |
| تيروسين: | 1.406 g |
| فالين: | 2.775 g |
| ارجينين: | 5.069 g |
| هيستادين: | 1.333 g |
| الانين: | 2.358 g |
| حمض الأسبارتيك: | 5.160 g |
| جلوتاميت: | 11.770 g |
| جلايسين: | 3.083 g |
| برولين: | 2.494 g |
| سيرين: | 2.267 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البذور ، طحين بذور عباد الشمس جزئيا:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البذور ، طحين بذور عباد الشمس جزئيا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.11%
بروتين: 54.93%
كاربوهيدرات: 40.95%
دهون: 4.11%
بروتين: 54.93%
كاربوهيدرات: 40.95%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في أوراق أمارانث ، بالملح ، مستنزف ، مغلي ، مطبوخ