تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البرتقال ، مع قشر ، الخام:
| سعرات: | 63.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 1.30 g |
| كربوهيدرات: | 15.50 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 4.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البرتقال ، مع قشر ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 82.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البرتقال ، مع قشر ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 250.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 13.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.100 mg |
| فيتامين (B2): | 0.050 mg |
| فيتامين (B3): | 0.500 mg |
| فيتامين (B5): | 0.330 mg |
| فيتامين B6: | 0.093 mg |
| فيتامين (B9): | 30.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 71.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البرتقال ، مع قشر ، الخام:
| كالسيوم: | 70.00 mg |
| حديد: | 0.80 mg |
| بوتاسيوم: | 196.00 mg |
| ماغنسيوم: | 14.00 mg |
| فسفور: | 22.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 0.11 mg |
| نحاس: | 0.057 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البرتقال ، مع قشر ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.012 g |
| ثريونين: | 0.021 g |
| ايزوليوسين: | 0.035 g |
| ليوسين: | 0.032 g |
| لايسين: | 0.066 g |
| مثيونين: | 0.027 g |
| سيستين: | 0.014 g |
| فينيل ألانين: | 0.043 g |
| تيروسين: | 0.022 g |
| فالين: | 0.055 g |
| ارجينين: | 0.090 g |
| هيستادين: | 0.024 g |
| الانين: | 0.070 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.158 g |
| جلوتاميت: | 0.131 g |
| جلايسين: | 0.131 g |
| برولين: | 0.064 g |
| سيرين: | 0.045 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البرتقال ، مع قشر ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البرتقال ، مع قشر ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.86%
بروتين: 7.44%
كاربوهيدرات: 88.70%
دهون: 3.86%
بروتين: 7.44%
كاربوهيدرات: 88.70%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda