تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، كاملة ، مجمدة:
| سعرات: | 78.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 2.38 g |
| كربوهيدرات: | 17.47 g |
| سكر: | 0.78 g |
| الياف: | 1.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، كاملة ، مجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 8.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، كاملة ، مجمدة:
| فيتامين A(IU): | 2.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.154 mg |
| فيتامين (B2): | 0.031 mg |
| فيتامين (B3): | 1.680 mg |
| فيتامين (B5): | 0.374 mg |
| فيتامين B6: | 0.256 mg |
| فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 14.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 12.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، كاملة ، مجمدة:
| كالسيوم: | 8.00 mg |
| حديد: | 1.01 mg |
| بوتاسيوم: | 346.00 mg |
| ماغنسيوم: | 13.00 mg |
| فسفور: | 32.00 mg |
| صوديوم: | 25.00 mg |
| زنك: | 0.30 mg |
| نحاس: | 0.094 mg |
| منجنيز: | 0.223 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطا ، غير مستعدة ، كاملة ، مجمدة:
| تريبتوفان: | 0.037 g |
| ثريونين: | 0.086 g |
| ايزوليوسين: | 0.097 g |
| ليوسين: | 0.143 g |
| لايسين: | 0.144 g |
| مثيونين: | 0.038 g |
| سيستين: | 0.030 g |
| فينيل ألانين: | 0.106 g |
| تيروسين: | 0.088 g |
| فالين: | 0.134 g |
| ارجينين: | 0.109 g |
| هيستادين: | 0.052 g |
| الانين: | 0.073 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.581 g |
| جلوتاميت: | 0.399 g |
| جلايسين: | 0.071 g |
| برولين: | 0.086 g |
| سيرين: | 0.103 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطا ، غير مستعدة ، كاملة ، مجمدة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطا ، غير مستعدة ، كاملة ، مجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.22%
بروتين: 11.72%
كاربوهيدرات: 86.06%
دهون: 2.22%
بروتين: 11.72%
كاربوهيدرات: 86.06%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda