تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعبدين في المنزل ، بني بني:
| سعرات: | 265.0 سعر حراري |
| دهون: | 13g |
| بروتين: | 3.00 g |
| كربوهيدرات: | 35.11 g |
| سكر: | 1.49 g |
| الياف: | 3.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعبدين في المنزل ، بني بني:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 47.25 g |
| سكروز: | 0.33 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.64 g g |
| فركتوز: | 0.52 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 16.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعبدين في المنزل ، بني بني:
| فيتامين A(IU): | 5.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.172 mg |
| فيتامين (B2): | 0.033 mg |
| فيتامين (B3): | 2.302 mg |
| فيتامين (B5): | 0.893 mg |
| فيتامين B6: | 0.472 mg |
| فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 13.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 3.7 mcg |
| كولين: | 23.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعبدين في المنزل ، بني بني:
| كالسيوم: | 14.00 mg |
| حديد: | 0.55 mg |
| بوتاسيوم: | 576.00 mg |
| ماغنسيوم: | 35.00 mg |
| فسفور: | 70.00 mg |
| صوديوم: | 342.00 mg |
| زنك: | 0.47 mg |
| نحاس: | 0.293 mg |
| منجنيز: | 0.247 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، مستعبدين في المنزل ، بني بني:
| تريبتوفان: | 0.047 g |
| ثريونين: | 0.109 g |
| ايزوليوسين: | 0.123 g |
| ليوسين: | 0.181 g |
| لايسين: | 0.182 g |
| مثيونين: | 0.047 g |
| سيستين: | 0.039 g |
| فينيل ألانين: | 0.133 g |
| تيروسين: | 0.112 g |
| فالين: | 0.168 g |
| ارجينين: | 0.139 g |
| هيستادين: | 0.067 g |
| الانين: | 0.093 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.735 g |
| جلوتاميت: | 0.504 g |
| جلايسين: | 0.089 g |
| برولين: | 0.109 g |
| سيرين: | 0.132 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، مستعبدين في المنزل ، بني بني:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، مستعبدين في المنزل ، بني بني
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 43.42%
بروتين: 4.45%
كاربوهيدرات: 52.12%
دهون: 43.42%
بروتين: 4.45%
كاربوهيدرات: 52.12%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda