تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البيض ، جاف ، كله:
| سعرات: | 592.0 سعر حراري |
| دهون: | 44g |
| بروتين: | 48.05 g |
| كربوهيدرات: | 1.13 g |
| سكر: | 0.56 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 1630mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البيض ، جاف ، كله:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.78 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.56 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 835.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البيض ، جاف ، كله:
| فيتامين A(IU): | 999.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 300.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.183 mg |
| فيتامين (B2): | 1.977 mg |
| فيتامين (B3): | 0.340 mg |
| فيتامين (B5): | 5.550 mg |
| فيتامين B6: | 0.499 mg |
| فيتامين (B9): | 119.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.96 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 331.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 3.88 mg |
| فيتامين K: | 1.2 mcg |
| كولين: | 1266.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البيض ، جاف ، كله:
| كالسيوم: | 244.00 mg |
| حديد: | 7.20 mg |
| بوتاسيوم: | 540.00 mg |
| ماغنسيوم: | 34.00 mg |
| فسفور: | 629.00 mg |
| صوديوم: | 476.00 mg |
| زنك: | 3.15 mg |
| نحاس: | 0.203 mg |
| منجنيز: | 0.058 mg mg |
| سيلينيوم: | 164.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البيض ، جاف ، كله:
| تريبتوفان: | 0.775 g |
| ثريونين: | 2.129 g |
| ايزوليوسين: | 2.434 g |
| ليوسين: | 4.150 g |
| لايسين: | 3.339 g |
| مثيونين: | 1.495 g |
| سيستين: | 1.070 g |
| فينيل ألانين: | 2.530 g |
| تيروسين: | 1.981 g |
| فالين: | 2.991 g |
| ارجينين: | 3.071 g |
| هيستادين: | 1.202 g |
| الانين: | 2.706 g |
| حمض الأسبارتيك: | 5.020 g |
| جلوتاميت: | 6.388 g |
| جلايسين: | 1.623 g |
| برولين: | 1.832 g |
| سيرين: | 3.773 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البيض ، جاف ، كله:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البيض ، جاف ، كله
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 66.81%
بروتين: 32.43%
كاربوهيدرات: 0.76%
دهون: 66.81%
بروتين: 32.43%
كاربوهيدرات: 0.76%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda