تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البيض ، طازج ، نيئ ، أبيض:
| سعرات: | 52.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 10.90 g |
| كربوهيدرات: | 0.73 g |
| سكر: | 0.71 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البيض ، طازج ، نيئ ، أبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 87.57 g |
| سكروز: | 0.07 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.34 g g |
| فركتوز: | 0.07 g g |
| لاكتوز: | 0.07 g g |
| مالتوز: | 0.07 g g |
| جلاكتوز: | 0.07 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البيض ، طازج ، نيئ ، أبيض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.004 mg |
| فيتامين (B2): | 0.439 mg |
| فيتامين (B3): | 0.105 mg |
| فيتامين (B5): | 0.190 mg |
| فيتامين B6: | 0.005 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.09 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 1.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البيض ، طازج ، نيئ ، أبيض:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 0.08 mg |
| بوتاسيوم: | 163.00 mg |
| ماغنسيوم: | 11.00 mg |
| فسفور: | 15.00 mg |
| صوديوم: | 166.00 mg |
| زنك: | 0.03 mg |
| نحاس: | 0.023 mg |
| منجنيز: | 0.011 mg mg |
| سيلينيوم: | 20.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البيض ، طازج ، نيئ ، أبيض:
| تريبتوفان: | 0.125 g |
| ثريونين: | 0.449 g |
| ايزوليوسين: | 0.661 g |
| ليوسين: | 1.016 g |
| لايسين: | 0.806 g |
| مثيونين: | 0.399 g |
| سيستين: | 0.287 g |
| فينيل ألانين: | 0.686 g |
| تيروسين: | 0.457 g |
| فالين: | 0.809 g |
| ارجينين: | 0.648 g |
| هيستادين: | 0.290 g |
| الانين: | 0.704 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.220 g |
| جلوتاميت: | 1.550 g |
| جلايسين: | 0.413 g |
| برولين: | 0.435 g |
| سيرين: | 0.798 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البيض ، طازج ، نيئ ، أبيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البيض ، طازج ، نيئ ، أبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.73%
بروتين: 90.23%
كاربوهيدرات: 6.04%
دهون: 3.73%
بروتين: 90.23%
كاربوهيدرات: 6.04%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda