محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البيض ، مسلوق ، مطبوخ ، كله:
سعرات: | 143.0 سعر حراري |
دهون: | 9.5g |
بروتين: | 12.51 g |
كربوهيدرات: | 0.71 g |
سكر: | 0.37 g |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 370mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البيض ، مسلوق ، مطبوخ ، كله:
item | Value |
---|---|
ماء: | 75.85 g |
سكروز: | 0.00 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.37 g g |
فركتوز: | 0.00 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 501.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البيض ، مسلوق ، مطبوخ ، كله:
فيتامين A(IU): | 538.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 160.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.032 mg |
فيتامين (B2): | 0.387 mg |
فيتامين (B3): | 0.063 mg |
فيتامين (B5): | 1.527 mg |
فيتامين B6: | 0.144 mg |
فيتامين (B9): | 35.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.71 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 82.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.04 mg |
فيتامين K: | 0.3 mcg |
كولين: | 234.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البيض ، مسلوق ، مطبوخ ، كله:
كالسيوم: | 56.00 mg |
حديد: | 1.75 mg |
بوتاسيوم: | 138.00 mg |
ماغنسيوم: | 12.00 mg |
فسفور: | 197.00 mg |
صوديوم: | 297.00 mg |
زنك: | 1.29 mg |
نحاس: | 0.072 mg |
منجنيز: | 0.028 mg mg |
سيلينيوم: | 30.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البيض ، مسلوق ، مطبوخ ، كله:
تريبتوفان: | 0.166 g |
ثريونين: | 0.553 g |
ايزوليوسين: | 0.669 g |
ليوسين: | 1.082 g |
لايسين: | 0.909 g |
مثيونين: | 0.378 g |
سيستين: | 0.271 g |
فينيل ألانين: | 0.677 g |
تيروسين: | 0.497 g |
فالين: | 0.855 g |
ارجينين: | 0.817 g |
هيستادين: | 0.308 g |
الانين: | 0.732 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.323 g |
جلوتاميت: | 1.667 g |
جلايسين: | 0.430 g |
برولين: | 0.510 g |
سيرين: | 0.967 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البيض ، مسلوق ، مطبوخ ، كله:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البيض ، مسلوق ، مطبوخ ، كله
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 61.79%
بروتين: 36.16%
كاربوهيدرات: 2.05%
دهون: 61.79%
بروتين: 36.16%
كاربوهيدرات: 2.05%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda