تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الثوم المعمر ، تجميد المجففة:
| سعرات: | 311.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.5g |
| بروتين: | 21.20 g |
| كربوهيدرات: | 64.29 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 26.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الثوم المعمر ، تجميد المجففة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الثوم المعمر ، تجميد المجففة:
| فيتامين A(IU): | 68300.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 3415.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.900 mg |
| فيتامين (B2): | 1.500 mg |
| فيتامين (B3): | 5.900 mg |
| فيتامين (B5): | 2.106 mg |
| فيتامين B6: | 1.996 mg |
| فيتامين (B9): | 108.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 660.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الثوم المعمر ، تجميد المجففة:
| كالسيوم: | 813.00 mg |
| حديد: | 20.00 mg |
| بوتاسيوم: | 2960.00 mg |
| ماغنسيوم: | 640.00 mg |
| فسفور: | 518.00 mg |
| صوديوم: | 70.00 mg |
| زنك: | 5.12 mg |
| نحاس: | 0.686 mg |
| منجنيز: | 1.350 mg mg |
| سيلينيوم: | 9.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الثوم المعمر ، تجميد المجففة:
| تريبتوفان: | 0.237 g |
| ثريونين: | 0.831 g |
| ايزوليوسين: | 0.899 g |
| ليوسين: | 1.265 g |
| لايسين: | 1.058 g |
| مثيونين: | 0.231 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.682 g |
| تيروسين: | 0.614 g |
| فالين: | 0.936 g |
| ارجينين: | 1.533 g |
| هيستادين: | 0.366 g |
| الانين: | 0.957 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.961 g |
| جلوتاميت: | 4.386 g |
| جلايسين: | 1.052 g |
| برولين: | 1.401 g |
| سيرين: | 0.957 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الثوم المعمر ، تجميد المجففة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الثوم المعمر ، تجميد المجففة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.43%
بروتين: 22.71%
كاربوهيدرات: 68.86%
دهون: 8.43%
بروتين: 22.71%
كاربوهيدرات: 68.86%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda