تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر:
| سعرات: | 404.0 سعر حراري |
| دهون: | 33g |
| بروتين: | 22.87 g |
| كربوهيدرات: | 3.09 g |
| سكر: | 0.48 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 99mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 37.02 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.26 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.12 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.10 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر:
| فيتامين A(IU): | 1242.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 330.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.029 mg |
| فيتامين (B2): | 0.428 mg |
| فيتامين (B3): | 0.059 mg |
| فيتامين (B5): | 0.410 mg |
| فيتامين B6: | 0.066 mg |
| فيتامين (B9): | 27.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.10 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 24.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.71 mg |
| فيتامين K: | 2.4 mcg |
| كولين: | 16.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر:
| كالسيوم: | 710.00 mg |
| حديد: | 0.14 mg |
| بوتاسيوم: | 76.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 455.00 mg |
| صوديوم: | 653.00 mg |
| زنك: | 3.64 mg |
| نحاس: | 0.030 mg |
| منجنيز: | 0.027 mg mg |
| سيلينيوم: | 28.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجبن ، شيدر:
| تريبتوفان: | 0.547 g |
| ثريونين: | 1.044 g |
| ايزوليوسين: | 1.206 g |
| ليوسين: | 1.939 g |
| لايسين: | 1.025 g |
| مثيونين: | 0.547 g |
| سيستين: | 0.123 g |
| فينيل ألانين: | 1.074 g |
| تيروسين: | 1.108 g |
| فالين: | 1.404 g |
| ارجينين: | 0.547 g |
| هيستادين: | 0.547 g |
| الانين: | 0.751 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.734 g |
| جلوتاميت: | 4.735 g |
| جلايسين: | 0.547 g |
| برولين: | 2.497 g |
| سيرين: | 0.780 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجبن ، شيدر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الجبن ، شيدر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 74.09%
بروتين: 22.82%
كاربوهيدرات: 3.08%
دهون: 74.09%
بروتين: 22.82%
كاربوهيدرات: 3.08%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda