محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
سعرات: | 71.0 سعر حراري |
دهون: | 0.3g |
بروتين: | 1.32 g |
كربوهيدرات: | 17.01 g |
سكر: | 4.80 g |
الياف: | 4.0 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
item | Value |
---|---|
ماء: | 80.24 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.083 mg |
فيتامين (B2): | 0.051 mg |
فيتامين (B3): | 0.724 mg |
فيتامين (B5): | 0.588 mg |
فيتامين B6: | 0.093 mg |
فيتامين (B9): | 58.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 13.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.00 mg |
فيتامين K: | 1.0 mcg |
كولين: | 27.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
كالسيوم: | 37.00 mg |
حديد: | 0.58 mg |
بوتاسيوم: | 367.00 mg |
ماغنسيوم: | 29.00 mg |
فسفور: | 69.00 mg |
صوديوم: | 246.00 mg |
زنك: | 0.26 mg |
نحاس: | 0.138 mg |
منجنيز: | 0.294 mg mg |
سيلينيوم: | 1.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الجزر ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.55%
بروتين: 6.95%
كاربوهيدرات: 89.50%
دهون: 3.55%
بروتين: 6.95%
كاربوهيدرات: 89.50%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda