تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحساء ، الاسكواش (نافاجو) ، الذرة ، لحم الضأن:
| سعرات: | 103.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.3g |
| بروتين: | 8.62 g |
| كربوهيدرات: | 7.27 g |
| سكر: | 0.61 g |
| الياف: | 1.7 g |
| كوليسترول: | 43mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحساء ، الاسكواش (نافاجو) ، الذرة ، لحم الضأن:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 76.13 g |
| سكروز: | 0.25 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.18 g g |
| فركتوز: | 0.18 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحساء ، الاسكواش (نافاجو) ، الذرة ، لحم الضأن:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.030 mg |
| فيتامين (B2): | 0.110 mg |
| فيتامين (B3): | 2.000 mg |
| فيتامين (B5): | 0.270 mg |
| فيتامين B6: | 0.108 mg |
| فيتامين (B9): | 18.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.16 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.37 mg |
| فيتامين K: | 1.8 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحساء ، الاسكواش (نافاجو) ، الذرة ، لحم الضأن:
| كالسيوم: | 38.00 mg |
| حديد: | 1.21 mg |
| بوتاسيوم: | 199.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 111.00 mg |
| صوديوم: | 49.00 mg |
| زنك: | 1.87 mg |
| نحاس: | 0.063 mg |
| منجنيز: | 0.087 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحساء ، الاسكواش (نافاجو) ، الذرة ، لحم الضأن:
| تريبتوفان: | 0.057 g |
| ثريونين: | 0.306 g |
| ايزوليوسين: | 0.336 g |
| ليوسين: | 0.678 g |
| لايسين: | 0.560 g |
| مثيونين: | 0.211 g |
| سيستين: | 0.090 g |
| فينيل ألانين: | 0.330 g |
| تيروسين: | 0.233 g |
| فالين: | 0.385 g |
| ارجينين: | 0.470 g |
| هيستادين: | 0.217 g |
| الانين: | 0.550 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.679 g |
| جلوتاميت: | 1.241 g |
| جلايسين: | 0.553 g |
| برولين: | 0.474 g |
| سيرين: | 0.314 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحساء ، الاسكواش (نافاجو) ، الذرة ، لحم الضأن:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الحساء ، الاسكواش (نافاجو) ، الذرة ، لحم الضأن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.84%
بروتين: 33.72%
كاربوهيدرات: 28.44%
دهون: 37.84%
بروتين: 33.72%
كاربوهيدرات: 28.44%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda