محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، محضرة من الوصفة ، القمح الكامل:
سعرات: | 305.0 سعر حراري |
دهون: | 5.9g |
بروتين: | 9.20 g |
كربوهيدرات: | 56.40 g |
سكر: | 4.22 g |
الياف: | 6.7 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، محضرة من الوصفة ، القمح الكامل:
item | Value |
---|---|
ماء: | 26.00 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 31.00 mcg |
ليوتين: | 97.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، محضرة من الوصفة ، القمح الكامل:
فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.266 mg |
فيتامين (B2): | 0.225 mg |
فيتامين (B3): | 3.941 mg |
فيتامين (B5): | 0.338 mg |
فيتامين B6: | 0.197 mg |
فيتامين (B9): | 67.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.84 mg |
فيتامين K: | 10.4 mcg |
كولين: | 29.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، محضرة من الوصفة ، القمح الكامل:
كالسيوم: | 36.00 mg |
حديد: | 3.40 mg |
بوتاسيوم: | 345.00 mg |
ماغنسيوم: | 89.00 mg |
فسفور: | 205.00 mg |
صوديوم: | 381.00 mg |
زنك: | 1.65 mg |
نحاس: | 0.278 mg |
منجنيز: | 2.067 mg mg |
سيلينيوم: | 42.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، محضرة من الوصفة ، القمح الكامل:
تريبتوفان: | 0.134 g |
ثريونين: | 0.273 g |
ايزوليوسين: | 0.345 g |
ليوسين: | 0.631 g |
لايسين: | 0.268 g |
مثيونين: | 0.149 g |
سيستين: | 0.204 g |
فينيل ألانين: | 0.442 g |
تيروسين: | 0.277 g |
فالين: | 0.412 g |
ارجينين: | 0.421 g |
هيستادين: | 0.213 g |
الانين: | 0.334 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.476 g |
جلوتاميت: | 2.877 g |
جلايسين: | 0.365 g |
برولين: | 0.955 g |
سيرين: | 0.442 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، المحمص ، محضرة من الوصفة ، القمح الكامل:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، المحمص ، محضرة من الوصفة ، القمح الكامل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.83%
بروتين: 11.66%
كاربوهيدرات: 71.51%
دهون: 16.83%
بروتين: 11.66%
كاربوهيدرات: 71.51%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda