محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
سعرات: | 90.0 سعر حراري |
دهون: | 0.6g |
بروتين: | 19.99 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.00 g |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 66mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
item | Value |
---|---|
ماء: | 79.65 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
فيتامين A(IU): | 62.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 21.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.023 mg |
فيتامين (B2): | 0.069 mg |
فيتامين (B3): | 4.119 mg |
فيتامين (B5): | 0.494 mg |
فيتامين B6: | 0.327 mg |
فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
فيتامين B-12: | 2.13 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 23.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.55 mg |
فيتامين K: | 0.1 mcg |
كولين: | 79.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
كالسيوم: | 14.00 mg |
حديد: | 0.21 mg |
بوتاسيوم: | 351.00 mg |
ماغنسيوم: | 26.00 mg |
فسفور: | 278.00 mg |
صوديوم: | 261.00 mg |
زنك: | 0.40 mg |
نحاس: | 0.026 mg |
منجنيز: | 0.013 mg mg |
سيلينيوم: | 31.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
تريبتوفان: | 0.260 g |
ثريونين: | 1.015 g |
ايزوليوسين: | 1.067 g |
ليوسين: | 1.882 g |
لايسين: | 2.126 g |
مثيونين: | 0.686 g |
سيستين: | 0.249 g |
فينيل ألانين: | 0.904 g |
تيروسين: | 0.781 g |
فالين: | 1.193 g |
ارجينين: | 1.385 g |
هيستادين: | 0.682 g |
الانين: | 1.400 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.371 g |
جلوتاميت: | 3.456 g |
جلايسين: | 1.112 g |
برولين: | 0.819 g |
سيرين: | 0.944 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.33%
بروتين: 93.67%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 6.33%
بروتين: 93.67%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda