محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
سعرات: | 76.0 سعر حراري |
دهون: | 0.7g |
بروتين: | 16.41 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.00 g |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 60mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 75.67 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
فيتامين A(IU): | 70.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 21.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.031 mg |
فيتامين (B2): | 0.045 mg |
فيتامين (B3): | 1.530 mg |
فيتامين (B5): | 0.051 mg |
فيتامين B6: | 0.052 mg |
فيتامين (B9): | 26.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.38 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.20 mg |
فيتامين K: | 0.7 mcg |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
كالسيوم: | 9.00 mg |
حديد: | 1.01 mg |
بوتاسيوم: | 167.00 mg |
ماغنسيوم: | 17.00 mg |
فسفور: | 107.00 mg |
صوديوم: | 72.00 mg |
زنك: | 0.23 mg |
نحاس: | 0.075 mg |
منجنيز: | 0.050 mg mg |
سيلينيوم: | 66.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
تريبتوفان: | 0.184 g |
ثريونين: | 0.740 g |
ايزوليوسين: | 0.767 g |
ليوسين: | 1.293 g |
لايسين: | 1.490 g |
مثيونين: | 0.526 g |
سيستين: | 0.174 g |
فينيل ألانين: | 0.626 g |
تيروسين: | 0.569 g |
فالين: | 0.789 g |
ارجينين: | 1.039 g |
هيستادين: | 0.338 g |
الانين: | 0.923 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.845 g |
جلوتاميت: | 2.673 g |
جلايسين: | 0.651 g |
برولين: | 0.545 g |
سيرين: | 0.675 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.76%
بروتين: 91.24%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 8.76%
بروتين: 91.24%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda