تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، العادية أو النباتية ، المعلبة ، مخبوزة:
| سعرات: | 94.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 4.75 g |
| كربوهيدرات: | 21.14 g |
| سكر: | 7.96 g |
| الياف: | 4.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا ، العادية أو النباتية ، المعلبة ، مخبوزة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.00 g |
| سكروز: | 4.80 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.59 g g |
| فركتوز: | 1.56 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 16.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا ، العادية أو النباتية ، المعلبة ، مخبوزة:
| فيتامين A(IU): | 108.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 5.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.096 mg |
| فيتامين (B2): | 0.039 mg |
| فيتامين (B3): | 0.428 mg |
| فيتامين (B5): | 0.216 mg |
| فيتامين B6: | 0.084 mg |
| فيتامين (B9): | 12.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.15 mg |
| فيتامين K: | 0.8 mcg |
| كولين: | 31.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا ، العادية أو النباتية ، المعلبة ، مخبوزة:
| كالسيوم: | 34.00 mg |
| حديد: | 1.19 mg |
| بوتاسيوم: | 224.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 74.00 mg |
| صوديوم: | 343.00 mg |
| زنك: | 2.28 mg |
| نحاس: | 0.145 mg |
| منجنيز: | 0.109 mg mg |
| سيلينيوم: | 5.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، العادية أو النباتية ، المعلبة ، مخبوزة:
| تريبتوفان: | 0.051 g |
| ثريونين: | 0.149 g |
| ايزوليوسين: | 0.226 g |
| ليوسين: | 0.405 g |
| لايسين: | 0.298 g |
| مثيونين: | 0.047 g |
| سيستين: | 0.037 g |
| فينيل ألانين: | 0.267 g |
| تيروسين: | 0.121 g |
| فالين: | 0.260 g |
| ارجينين: | 0.229 g |
| هيستادين: | 0.132 g |
| الانين: | 0.203 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.631 g |
| جلوتاميت: | 0.800 g |
| جلايسين: | 0.186 g |
| برولين: | 0.240 g |
| سيرين: | 0.320 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في الفاصوليا ، العادية أو النباتية ، المعلبة ، مخبوزة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا ، العادية أو النباتية ، المعلبة ، مخبوزة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.36%
بروتين: 17.73%
كاربوهيدرات: 78.91%
دهون: 3.36%
بروتين: 17.73%
كاربوهيدرات: 78.91%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda