تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المنزل مستعدة ، خبز:
| سعرات: | 155.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.2g |
| بروتين: | 5.54 g |
| كربوهيدرات: | 21.63 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 5.5 g |
| كوليسترول: | 5mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المنزل مستعدة ، خبز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 65.17 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المنزل مستعدة ، خبز:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.136 mg |
| فيتامين (B2): | 0.049 mg |
| فيتامين (B3): | 0.408 mg |
| فيتامين (B5): | 0.155 mg |
| فيتامين B6: | 0.090 mg |
| فيتامين (B9): | 48.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المنزل مستعدة ، خبز:
| كالسيوم: | 61.00 mg |
| حديد: | 1.99 mg |
| بوتاسيوم: | 358.00 mg |
| ماغنسيوم: | 43.00 mg |
| فسفور: | 109.00 mg |
| صوديوم: | 422.00 mg |
| زنك: | 0.73 mg |
| نحاس: | 0.159 mg |
| منجنيز: | 0.255 mg mg |
| سيلينيوم: | 5.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا ، المنزل مستعدة ، خبز:
| تريبتوفان: | 0.067 g |
| ثريونين: | 0.228 g |
| ايزوليوسين: | 0.242 g |
| ليوسين: | 0.428 g |
| لايسين: | 0.379 g |
| مثيونين: | 0.086 g |
| سيستين: | 0.062 g |
| فينيل ألانين: | 0.287 g |
| تيروسين: | 0.155 g |
| فالين: | 0.282 g |
| ارجينين: | 0.356 g |
| هيستادين: | 0.153 g |
| الانين: | 0.236 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.637 g |
| جلوتاميت: | 0.841 g |
| جلايسين: | 0.232 g |
| برولين: | 0.239 g |
| سيرين: | 0.288 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا ، المنزل مستعدة ، خبز:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا ، المنزل مستعدة ، خبز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.10%
بروتين: 14.25%
كاربوهيدرات: 55.65%
دهون: 30.10%
بروتين: 14.25%
كاربوهيدرات: 55.65%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda