تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، التوت:
| سعرات: | 222.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.2g |
| بروتين: | 6.10 g |
| كربوهيدرات: | 29.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 56mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، التوت:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 53.20 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 24.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، التوت:
| فيتامين A(IU): | 199.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 50.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.195 mg |
| فيتامين (B2): | 0.272 mg |
| فيتامين (B3): | 1.524 mg |
| فيتامين (B5): | 0.395 mg |
| فيتامين B6: | 0.049 mg |
| فيتامين (B9): | 36.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.20 mcg |
| فيتامين C: | 2.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، التوت:
| كالسيوم: | 206.00 mg |
| حديد: | 1.72 mg |
| بوتاسيوم: | 138.00 mg |
| ماغنسيوم: | 16.00 mg |
| فسفور: | 151.00 mg |
| صوديوم: | 412.00 mg |
| زنك: | 0.54 mg |
| نحاس: | 0.055 mg |
| منجنيز: | 0.237 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، التوت:
| تريبتوفان: | 0.076 g |
| ثريونين: | 0.225 g |
| ايزوليوسين: | 0.281 g |
| ليوسين: | 0.487 g |
| لايسين: | 0.303 g |
| مثيونين: | 0.139 g |
| سيستين: | 0.110 g |
| فينيل ألانين: | 0.303 g |
| تيروسين: | 0.226 g |
| فالين: | 0.318 g |
| ارجينين: | 0.268 g |
| هيستادين: | 0.144 g |
| الانين: | 0.234 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.403 g |
| جلوتاميت: | 1.484 g |
| جلايسين: | 0.190 g |
| برولين: | 0.543 g |
| سيرين: | 0.343 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطائر ، محضرة من الوصفة ، التوت:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفطائر ، محضرة من الوصفة ، التوت
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.10%
بروتين: 10.93%
كاربوهيدرات: 51.97%
دهون: 37.10%
بروتين: 10.93%
كاربوهيدرات: 51.97%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda