تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطر ، المشوي ، معرضة للضوء فوق البنفسجي ، بورتابيلا:
| سعرات: | 29.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 3.28 g |
| كربوهيدرات: | 4.44 g |
| سكر: | 2.26 g |
| الياف: | 2.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطر ، المشوي ، معرضة للضوء فوق البنفسجي ، بورتابيلا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.66 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 2.26 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطر ، المشوي ، معرضة للضوء فوق البنفسجي ، بورتابيلا:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.072 mg |
| فيتامين (B2): | 0.403 mg |
| فيتامين (B3): | 6.255 mg |
| فيتامين (B5): | 1.262 mg |
| فيتامين B6: | 0.122 mg |
| فيتامين (B9): | 19.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 524.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.00 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 32.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطر ، المشوي ، معرضة للضوء فوق البنفسجي ، بورتابيلا:
| كالسيوم: | 3.00 mg |
| حديد: | 0.40 mg |
| بوتاسيوم: | 437.00 mg |
| ماغنسيوم: | 13.00 mg |
| فسفور: | 135.00 mg |
| صوديوم: | 11.00 mg |
| زنك: | 0.65 mg |
| نحاس: | 0.389 mg |
| منجنيز: | 0.067 mg mg |
| سيلينيوم: | 21.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطر ، المشوي ، معرضة للضوء فوق البنفسجي ، بورتابيلا:
| تريبتوفان: | 0.047 g |
| ثريونين: | 0.133 g |
| ايزوليوسين: | 0.107 g |
| ليوسين: | 0.171 g |
| لايسين: | 0.159 g |
| مثيونين: | 0.038 g |
| سيستين: | 0.013 g |
| فينيل ألانين: | 0.100 g |
| تيروسين: | 0.018 g |
| فالين: | 0.100 g |
| ارجينين: | 0.107 g |
| هيستادين: | 0.076 g |
| الانين: | 0.220 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.290 g |
| جلوتاميت: | 0.418 g |
| جلايسين: | 0.126 g |
| برولين: | 0.100 g |
| سيرين: | 0.120 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطر ، المشوي ، معرضة للضوء فوق البنفسجي ، بورتابيلا:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفطر ، المشوي ، معرضة للضوء فوق البنفسجي ، بورتابيلا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 14.88%
بروتين: 36.16%
كاربوهيدرات: 48.95%
دهون: 14.88%
بروتين: 36.16%
كاربوهيدرات: 48.95%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda