تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في اللفت ، الخام ، سكوتش:
| سعرات: | 42.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 2.80 g |
| كربوهيدرات: | 8.32 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في اللفت ، الخام ، سكوتش:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 87.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في اللفت ، الخام ، سكوتش:
| فيتامين A(IU): | 3100.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 155.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.060 mg |
| فيتامين (B3): | 1.300 mg |
| فيتامين (B5): | 0.076 mg |
| فيتامين B6: | 0.227 mg |
| فيتامين (B9): | 28.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 130.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في اللفت ، الخام ، سكوتش:
| كالسيوم: | 205.00 mg |
| حديد: | 3.00 mg |
| بوتاسيوم: | 450.00 mg |
| ماغنسيوم: | 88.00 mg |
| فسفور: | 62.00 mg |
| صوديوم: | 70.00 mg |
| زنك: | 0.37 mg |
| نحاس: | 0.243 mg |
| منجنيز: | 0.648 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اللفت ، الخام ، سكوتش:
| تريبتوفان: | 0.034 g |
| ثريونين: | 0.125 g |
| ايزوليوسين: | 0.168 g |
| ليوسين: | 0.196 g |
| لايسين: | 0.168 g |
| مثيونين: | 0.027 g |
| سيستين: | 0.037 g |
| فينيل ألانين: | 0.143 g |
| تيروسين: | 0.099 g |
| فالين: | 0.153 g |
| ارجينين: | 0.156 g |
| هيستادين: | 0.059 g |
| الانين: | 0.141 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.250 g |
| جلوتاميت: | 0.318 g |
| جلايسين: | 0.135 g |
| برولين: | 0.166 g |
| سيرين: | 0.118 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في اللفت ، الخام ، سكوتش:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى اللفت ، الخام ، سكوتش
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.83%
بروتين: 22.45%
كاربوهيدرات: 66.72%
دهون: 10.83%
بروتين: 22.45%
كاربوهيدرات: 66.72%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda