تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المعكرونة ، الجافة ، القمح الكامل:
| سعرات: | 352.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.9g |
| بروتين: | 13.87 g |
| كربوهيدرات: | 73.37 g |
| سكر: | 2.74 g |
| الياف: | 9.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المعكرونة ، الجافة ، القمح الكامل:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.21 g |
| سكروز: | 0.68 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.24 g g |
| فركتوز: | 0.30 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 1.52 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المعكرونة ، الجافة ، القمح الكامل:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.407 mg |
| فيتامين (B2): | 0.218 mg |
| فيتامين (B3): | 8.691 mg |
| فيتامين (B5): | 0.870 mg |
| فيتامين B6: | 0.283 mg |
| فيتامين (B9): | 69.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.46 mg |
| فيتامين K: | 1.4 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المعكرونة ، الجافة ، القمح الكامل:
| كالسيوم: | 29.00 mg |
| حديد: | 3.62 mg |
| بوتاسيوم: | 434.00 mg |
| ماغنسيوم: | 128.00 mg |
| فسفور: | 343.00 mg |
| صوديوم: | 6.00 mg |
| زنك: | 2.97 mg |
| نحاس: | 0.497 mg |
| منجنيز: | 2.983 mg mg |
| سيلينيوم: | 77.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المعكرونة ، الجافة ، القمح الكامل:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المعكرونة ، الجافة ، القمح الكامل:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المعكرونة ، الجافة ، القمح الكامل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.96%
بروتين: 14.79%
كاربوهيدرات: 78.25%
دهون: 6.96%
بروتين: 14.79%
كاربوهيدرات: 78.25%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda