محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
سعرات: | 553.0 سعر حراري |
دهون: | 44g |
بروتين: | 18.22 g |
كربوهيدرات: | 30.19 g |
سكر: | 5.91 g |
الياف: | 3.3 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
item | Value |
---|---|
ماء: | 5.20 g |
سكروز: | 5.81 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.05 g g |
فركتوز: | 0.05 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 22.00 mcg |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.423 mg |
فيتامين (B2): | 0.058 mg |
فيتامين (B3): | 1.062 mg |
فيتامين (B5): | 0.864 mg |
فيتامين B6: | 0.417 mg |
فيتامين (B9): | 25.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.5 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.90 mg |
فيتامين K: | 34.1 mcg |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
كالسيوم: | 37.00 mg |
حديد: | 6.68 mg |
بوتاسيوم: | 660.00 mg |
ماغنسيوم: | 292.00 mg |
فسفور: | 593.00 mg |
صوديوم: | 12.00 mg |
زنك: | 5.78 mg |
نحاس: | 2.195 mg |
منجنيز: | 1.655 mg mg |
سيلينيوم: | 19.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
تريبتوفان: | 0.287 g |
ثريونين: | 0.688 g |
ايزوليوسين: | 0.789 g |
ليوسين: | 1.472 g |
لايسين: | 0.928 g |
مثيونين: | 0.362 g |
سيستين: | 0.393 g |
فينيل ألانين: | 0.951 g |
تيروسين: | 0.508 g |
فالين: | 1.094 g |
ارجينين: | 2.123 g |
هيستادين: | 0.456 g |
الانين: | 0.837 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.795 g |
جلوتاميت: | 4.506 g |
جلايسين: | 0.937 g |
برولين: | 0.812 g |
سيرين: | 1.079 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، الخام ، الكاجو المكسرات
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 67.16%
بروتين: 12.36%
كاربوهيدرات: 20.48%
دهون: 67.16%
بروتين: 12.36%
كاربوهيدرات: 20.48%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda