تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة اللوز العادية:
| سعرات: | 614.0 سعر حراري |
| دهون: | 56g |
| بروتين: | 20.96 g |
| كربوهيدرات: | 18.82 g |
| سكر: | 4.43 g |
| الياف: | 10.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة اللوز العادية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 1.64 g |
| سكروز: | 4.34 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.02 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.07 g g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة اللوز العادية:
| فيتامين A(IU): | 1.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.041 mg |
| فيتامين (B2): | 0.939 mg |
| فيتامين (B3): | 3.155 mg |
| فيتامين (B5): | 0.318 mg |
| فيتامين B6: | 0.103 mg |
| فيتامين (B9): | 53.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 24.21 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 52.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة اللوز العادية:
| كالسيوم: | 347.00 mg |
| حديد: | 3.49 mg |
| بوتاسيوم: | 748.00 mg |
| ماغنسيوم: | 279.00 mg |
| فسفور: | 508.00 mg |
| صوديوم: | 7.00 mg |
| زنك: | 3.29 mg |
| نحاس: | 0.934 mg |
| منجنيز: | 2.131 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة اللوز العادية:
| تريبتوفان: | 0.159 g |
| ثريونين: | 0.555 g |
| ايزوليوسين: | 0.813 g |
| ليوسين: | 1.483 g |
| لايسين: | 0.612 g |
| مثيونين: | 0.122 g |
| سيستين: | 0.242 g |
| فينيل ألانين: | 1.149 g |
| تيروسين: | 0.595 g |
| فالين: | 0.937 g |
| ارجينين: | 2.382 g |
| هيستادين: | 0.550 g |
| الانين: | 0.990 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.397 g |
| جلوتاميت: | 5.912 g |
| جلايسين: | 1.472 g |
| برولين: | 0.915 g |
| سيرين: | 0.926 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة اللوز العادية:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، بدون إضافة ملح ، زبدة اللوز العادية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 76.00%
بروتين: 12.64%
كاربوهيدرات: 11.35%
دهون: 76.00%
بروتين: 12.64%
كاربوهيدرات: 11.35%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في الأسماك ، الخام ، الملك ، الماكريل