تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في بذور بذور الخبز المحمص:
| سعرات: | 207.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.7g |
| بروتين: | 6.20 g |
| كربوهيدرات: | 40.10 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 6.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في بذور بذور الخبز المحمص:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 49.70 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور بذور الخبز المحمص:
| فيتامين A(IU): | 294.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 15.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.410 mg |
| فيتامين (B2): | 0.240 mg |
| فيتامين (B3): | 7.400 mg |
| فيتامين (B5): | 1.009 mg |
| فيتامين B6: | 0.420 mg |
| فيتامين (B9): | 59.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 7.6 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في بذور بذور الخبز المحمص:
| كالسيوم: | 86.00 mg |
| حديد: | 0.90 mg |
| بوتاسيوم: | 1082.00 mg |
| ماغنسيوم: | 62.00 mg |
| فسفور: | 175.00 mg |
| صوديوم: | 28.00 mg |
| زنك: | 1.03 mg |
| نحاس: | 1.321 mg |
| منجنيز: | 0.163 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور بذور الخبز المحمص:
| تريبتوفان: | 0.103 g |
| ثريونين: | 0.323 g |
| ايزوليوسين: | 0.371 g |
| ليوسين: | 0.472 g |
| لايسين: | 0.477 g |
| مثيونين: | 0.081 g |
| سيستين: | 0.097 g |
| فينيل ألانين: | 0.668 g |
| تيروسين: | 0.456 g |
| فالين: | 0.448 g |
| ارجينين: | 0.414 g |
| هيستادين: | 0.173 g |
| الانين: | 0.282 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.684 g |
| جلوتاميت: | 0.868 g |
| جلايسين: | 0.390 g |
| برولين: | 0.309 g |
| سيرين: | 0.415 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في بذور بذور الخبز المحمص:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى بذور بذور الخبز المحمص
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.60%
بروتين: 11.84%
كاربوهيدرات: 76.56%
دهون: 11.60%
بروتين: 11.84%
كاربوهيدرات: 76.56%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda