تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، غير مستعد ، المجمدة:
| سعرات: | 178.0 سعر حراري |
| دهون: | 8.7g |
| بروتين: | 1.93 g |
| كربوهيدرات: | 24.80 g |
| سكر: | 0.28 g |
| الياف: | 2.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، غير مستعد ، المجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 62.80 g |
| سكروز: | 0.13 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.16 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 15.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، غير مستعد ، المجمدة:
| فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.184 mg |
| فيتامين (B2): | 0.061 mg |
| فيتامين (B3): | 1.815 mg |
| فيتامين (B5): | 0.583 mg |
| فيتامين B6: | 0.194 mg |
| فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 6.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.11 mg |
| فيتامين K: | 2.5 mcg |
| كولين: | 24.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، غير مستعد ، المجمدة:
| كالسيوم: | 13.00 mg |
| حديد: | 0.47 mg |
| بوتاسيوم: | 247.00 mg |
| ماغنسيوم: | 16.00 mg |
| فسفور: | 64.00 mg |
| صوديوم: | 428.00 mg |
| زنك: | 0.26 mg |
| نحاس: | 0.075 mg |
| منجنيز: | 0.111 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، غير مستعد ، المجمدة:
| تريبتوفان: | 0.018 g |
| ثريونين: | 0.079 g |
| ايزوليوسين: | 0.082 g |
| ليوسين: | 0.144 g |
| لايسين: | 0.127 g |
| مثيونين: | 0.031 g |
| سيستين: | 0.035 g |
| فينيل ألانين: | 0.093 g |
| تيروسين: | 0.071 g |
| فالين: | 0.116 g |
| ارجينين: | 0.122 g |
| هيستادين: | 0.043 g |
| الانين: | 0.090 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.353 g |
| جلوتاميت: | 0.305 g |
| جلايسين: | 0.078 g |
| برولين: | 0.085 g |
| سيرين: | 0.096 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في نفث البطاطس ، غير مستعد ، المجمدة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى نفث البطاطس ، غير مستعد ، المجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 42.27%
بروتين: 4.17%
كاربوهيدرات: 53.56%
دهون: 42.27%
بروتين: 4.17%
كاربوهيدرات: 53.56%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda