تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، البقان:
| سعرات: | 412.0 سعر حراري |
| دهون: | 22g |
| بروتين: | 4.90 g |
| كربوهيدرات: | 52.20 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 87mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، البقان:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 19.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 12.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، البقان:
| فيتامين A(IU): | 357.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 82.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.188 mg |
| فيتامين (B2): | 0.180 mg |
| فيتامين (B3): | 0.847 mg |
| فيتامين (B5): | 0.479 mg |
| فيتامين B6: | 0.060 mg |
| فيتامين (B9): | 26.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.17 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، البقان:
| كالسيوم: | 32.00 mg |
| حديد: | 1.48 mg |
| بوتاسيوم: | 133.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 94.00 mg |
| صوديوم: | 262.00 mg |
| زنك: | 1.02 mg |
| نحاس: | 0.211 mg |
| منجنيز: | 0.712 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، البقان:
| تريبتوفان: | 0.069 g |
| ثريونين: | 0.189 g |
| ايزوليوسين: | 0.223 g |
| ليوسين: | 0.372 g |
| لايسين: | 0.248 g |
| مثيونين: | 0.125 g |
| سيستين: | 0.111 g |
| فينيل ألانين: | 0.250 g |
| تيروسين: | 0.178 g |
| فالين: | 0.255 g |
| ارجينين: | 0.325 g |
| هيستادين: | 0.116 g |
| الانين: | 0.223 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.392 g |
| جلوتاميت: | 0.972 g |
| جلايسين: | 0.176 g |
| برولين: | 0.305 g |
| سيرين: | 0.301 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، البقان:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى فطيرة ، محضرة من الوصفة ، البقان
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 46.44%
بروتين: 4.60%
كاربوهيدرات: 48.97%
دهون: 46.44%
بروتين: 4.60%
كاربوهيدرات: 48.97%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda