تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في كبار السن ، الخام:
| سعرات: | 73.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.5g |
| بروتين: | 0.66 g |
| كربوهيدرات: | 18.40 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 7.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في كبار السن ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في كبار السن ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 600.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 30.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.060 mg |
| فيتامين (B3): | 0.500 mg |
| فيتامين (B5): | 0.140 mg |
| فيتامين B6: | 0.230 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 36.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في كبار السن ، الخام:
| كالسيوم: | 38.00 mg |
| حديد: | 1.60 mg |
| بوتاسيوم: | 280.00 mg |
| ماغنسيوم: | 5.00 mg |
| فسفور: | 39.00 mg |
| صوديوم: | 6.00 mg |
| زنك: | 0.11 mg |
| نحاس: | 0.061 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كبار السن ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.013 g |
| ثريونين: | 0.027 g |
| ايزوليوسين: | 0.027 g |
| ليوسين: | 0.060 g |
| لايسين: | 0.026 g |
| مثيونين: | 0.014 g |
| سيستين: | 0.015 g |
| فينيل ألانين: | 0.040 g |
| تيروسين: | 0.051 g |
| فالين: | 0.033 g |
| ارجينين: | 0.047 g |
| هيستادين: | 0.015 g |
| الانين: | 0.030 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.058 g |
| جلوتاميت: | 0.096 g |
| جلايسين: | 0.036 g |
| برولين: | 0.025 g |
| سيرين: | 0.032 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في كبار السن ، الخام:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى كبار السن ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.57%
بروتين: 3.27%
كاربوهيدرات: 91.16%
دهون: 5.57%
بروتين: 3.27%
كاربوهيدرات: 91.16%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda