تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:
| سعرات: | 367.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.4g |
| بروتين: | 13.30 g |
| كربوهيدرات: | 73.13 g |
| سكر: | 1.84 g |
| الياف: | 8.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.82 g |
| سكروز: | 0.62 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.73 g g |
| فركتوز: | 0.47 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.01 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 66.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 9.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.390 mg |
| فيتامين (B2): | 0.270 mg |
| فيتامين (B3): | 3.363 mg |
| فيتامين (B5): | 0.942 mg |
| فيتامين B6: | 0.482 mg |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.08 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 13.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:
| كالسيوم: | 180.00 mg |
| حديد: | 7.63 mg |
| بوتاسيوم: | 427.00 mg |
| ماغنسيوم: | 184.00 mg |
| فسفور: | 429.00 mg |
| صوديوم: | 12.00 mg |
| زنك: | 3.63 mg |
| نحاس: | 0.810 mg |
| منجنيز: | 9.240 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تيف ، غير مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.139 g |
| ثريونين: | 0.510 g |
| ايزوليوسين: | 0.501 g |
| ليوسين: | 1.068 g |
| لايسين: | 0.376 g |
| مثيونين: | 0.428 g |
| سيستين: | 0.236 g |
| فينيل ألانين: | 0.698 g |
| تيروسين: | 0.458 g |
| فالين: | 0.686 g |
| ارجينين: | 0.517 g |
| هيستادين: | 0.301 g |
| الانين: | 0.747 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.820 g |
| جلوتاميت: | 3.349 g |
| جلايسين: | 0.477 g |
| برولين: | 0.664 g |
| سيرين: | 0.622 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في تيف ، غير مطبوخ:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى تيف ، غير مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.88%
بروتين: 14.48%
كاربوهيدرات: 79.64%
دهون: 5.88%
بروتين: 14.48%
كاربوهيدرات: 79.64%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في الكسكس ، جاف